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서일 스포츠센터

FITNESS

GYM

 Personal Training 

전문 트레이너를 통한 과학적이고 체계적인 프로그램으로 운동 목표에 더 빠르게 도달 할 수 있도록 회원 개개인의 특성에 맞는 차별화된 프로그램을 제공합니다. 

1

상담

운동 목적, 체형, 운동능력, 병력 등을 파악 

2

체성분 검사

체성분 분석과 상담 내용을 토대로 데이터 분석

3

기초체력 테스트

운동레벨, 체력, 근력 등을 파악

4
프로그램 설계 

전문 트레이너를 통한 개인별 최적화된 최상의 프로그램 제공

5

퍼스널 트레이닝 진행

전문 트레이너를 통한 체계적인 1:1 맞춤 관리

6

근육 회복을 위한 테라피 진행

고강도 운동을 위한 근육 및 피로 회복

7

주기적 몸상태 체크

주기적으로 몸 상태의 변화를 체크하고 목표 도달을 위한 프로그램 변화 

8

기간내 운동 목표 달성

기간내 운동 목표를 완성함

프로그램 시간 이용료
헬스 평일  06:00 ~ 23:00

1개월          88,000
3개월        198,000
6개월        264,000
12개월      330,000

신규 가입비
33,000

토요일 08:00 ~ 20:00
일/공휴일 09:00 ~ 18:00
스트레칭 화, 목 09:00 ~ 09:50 헬스 회원 무료
PT 담당 트레이너와 상담

 

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