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서일 스포츠센터

FITNESS

GYM

 Personal Training 

전문 트레이너를 통한 과학적이고 체계적인 프로그램으로 운동 목표에 더 빠르게 도달 할 수 있도록 회원 개개인의 특성에 맞는 차별화된 프로그램을 제공합니다. 

1

상담

운동 목적, 체형, 운동능력, 병력 등을 파악 

2

체성분 검사

체성분 분석과 상담 내용을 토대로 데이터 분석

3

기초체력 테스트

운동레벨, 체력, 근력 등을 파악

4
프로그램 설계 

전문 트레이너를 통한 개인별 최적화된 최상의 프로그램 제공

5

퍼스널 트레이닝 진행

전문 트레이너를 통한 체계적인 1:1 맞춤 관리

6

근육 회복을 위한 테라피 진행

고강도 운동을 위한 근육 및 피로 회복

7

주기적 몸상태 체크

주기적으로 몸 상태의 변화를 체크하고 목표 도달을 위한 프로그램 변화 

8

기간내 운동 목표 달성

기간내 운동 목표를 완성함

프로그램 시간 이용료
헬스 평일  06:00 ~ 22:50
  • 요금표
    1개월          88,000원 [기본가]
    3개월        237,600원 [할인가]
    6개월        448,800원 [할인가]
    12개월      844,800원 [할인가]
     
  • 일요일
    -회원가 : 5,000원
    -비회원가 : 10,000원
     
  • 신규 가입비
    - 10,000원
토요일 08:00 ~ 19:50
일/공휴일 09:00 ~ 17:50
스트레칭 화, 목 09:00 ~ 09:50 헬스 회원 무료
PT [ 개인레슨 ] 안내데스크 문의

등록규정

  • 신규등록 : 수시접수
  • 재등록 기간 : 매월 18일~말일   
  • 신규등록은 해당 월은 일별계산하고, 다음 달 말일까지 등록  [ 최소 등록기간은 1개월 ]
  • 자유수영, 헬스는 시작일부터 30일 기준 등록  
  • 단일종목 1일 1회 입장
  • 장기등록할인 ( 수영,헬스,아쿠아로빅,요가 - 3개월 10%, 6개월 15%, 12개월 20% 할인 )
  • 모든종목 (헬스,수영,요가,라인댄스,스포츠댄스) 등록회원은 월~토요일까지 이용가능 일요일은 “회원가 적용”
  • 자유수영 시간은 센터사정 으로 변경 될 수 있습니다.

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