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서일 스포츠센터

GROUP EXERCISE

GROUP EXERCISE

여러명이 같이 운동하면 지루하지 않고 재미있게 운동할 수 있으며, 혼자 운동 할때보다 많은 양의 운동을 할 수 있습니다. 또한 정해진 수업 시간이 있어서 규칙적인 운동을 할 수 있습니다. 

요가

몸의 균형을 바로 잡아 주고 노화 방지 미용에 효과적이며, 평소 잘 쓰지 않는 근육을 사용하여 몸의 군살을 없애줍니다. 
 

댄스스포츠 

누구나 쉽게 배울 수 있는 건강한 스포츠이며, 정신적 긴장과 스트레스를 해소시켜 주고 정서적 안정을 도모하게 합니다.

라인댄스

모든 연령층에서 즐길 수 있고 음악에 맞춰 동작 하는 신체 활동을 통해 스트레소와 리듬감 향상, 체형교정, 체력향상에 도움을 줍니다.

리듬체조

율동미를 살린 움직임으로 진동운동, 이완과 긴장운동, 표현운동 등 신체를 나타낼 수 있는 모든 요소가 조화를 이루어 표현된다.

프로그램 시간 이용료
요가 월, 수, 금

AM 09:00
PM 08:00
PM 10:00

주3회   95,000

스포츠댄스 준비중 준비중 준비중
준비중
준비중
라인댄스 화, 금 11:00 ~ 12:30 120,000
리듬체조 준비중 준비중 준비중

 

등록규정

  • 신규등록 : 수시접수
  • 재등록 기간 : 매월 18일~말일   
  • 신규등록은 해당 월은 일별계산하고, 다음 달 말일까지 등록  [ 최소 등록기간은 1개월 ]
  • 자유수영, 헬스는 시작일부터 30일 기준 등록  
  • 단일종목 1일 1회 입장
  • 장기등록할인 ( 수영,헬스,아쿠아로빅,요가 - 3개월 10%, 6개월 15%, 12개월 20% 할인 )
  • 모든종목 (헬스,수영,요가,라인댄스,스포츠댄스) 등록회원은 월~토요일까지 이용가능 [ 일요일은 “회원가 적용”]
  • 자유수영 시간은 센터사정 으로 변경 될 수 있습니다.

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