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서일 스포츠센터

GROUP EXERCISE

GROUP EXERCISE

여러명이 같이 운동하면 지루하지 않고 재미있게 운동할 수 있으며, 혼자 운동 할때보다 많은 양의 운동을 할 수 있습니다. 또한 정해진 수업 시간이 있어서 규칙적인 운동을 할 수 있습니다. 

요가

몸의 균형을 바로 잡아 주고 노화 방지 미용에 효과적이며, 평소 잘 쓰지 않는 근육을 사용하여 몸의 군살을 없애줍니다. 
 

댄스스포츠 

누구나 쉽게 배울 수 있는 건강한 스포츠이며, 정신적 긴장과 스트레스를 해소시켜 주고 정서적 안정을 도모하게 합니다.

라인댄스

모든 연령층에서 즐길 수 있고 음악에 맞춰 동작 하는 신체 활동을 통해 스트레소와 리듬감 향상, 체형교정, 체력향상에 도움을 줍니다.

리듬체조

율동미를 살린 움직임으로 진동운동, 이완과 긴장운동, 표현운동 등 신체를 나타낼 수 있는 모든 요소가 조화를 이루어 표현된다.

프로그램 시간 이용료
요가 월, 수, 금

09:00 ~ 09:50

10:00 ~10:50

주 5회 115,000

주4회 105,000

주3회   75,000

주2회   65,000

월~금 20:00 ~ 20:50
21:00 ~ 21:50
스포츠댄스 화, 목 초급 (문 의) 100,000
중급 12:00 ~ 12:50
상급 10:00 ~ 10:50
라인댄스 수, 금 12:00 ~ 12:50 80,000
리듬체조 목 (다른 요일 개설 문의) 19:00 ~ 20:00 120,000

 

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